Jeder Heutzutage Liebt Das Sonnenschein-Vitamin Und Die Leute, Schlucken Vitamin D Als Wären Es Bonbons.
Ärzte, Ernährungswissenschaftler, Labore und Medien empfehlen hohe Vitamin-D-Werte und behaupten, dass dies nur durch Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln erreicht werden kann. Es wird gesagt, dass Vitamin D Präparate einen Vitamin D Mangel beheben können. Schlagzeilen preisen an, dass es die magische Fähigkeit besitzt, eine breite Palette von gesundheitlichen Problemen wie Fettleibigkeit, Herzerkrankungen, Typ-2-Diabetes, Autoimmunerkrankungen und sogar Krebs zu reduzieren.
Fachärzte verordnen diese Präparate für Patienten mit Osteoporose und anderen Knochenproblemen. Viele Nahrungsmittel enthalten mittlerweile künstlich hinzugefügtes Vitamin D, weil plötzlich niemand mehr genug Sonnenlicht bekommt. Es soll auch das Immunsystem stärken und das Altern verlangsamen.
Aber hat dich jemals jemand daraufhingewiesen, dass solche Behauptungen NICHT durch verfügbare Beweise gestützt werden?
Sie basierten auf Studien, die Populationen beobachteten, und kamen zu dem Schluss, dass Menschen mit niedrigerem Vitamin D-Spiegeln häufiger an verschiedenen Krankheiten litten. Solche Studien sind irreführend und die meisten Wissenschaftler sind sich einig, dass sie Ursache und Wirkung nicht bestimmen können.
Es gibt zudem verlässliche Studien, die kontrovers darüber reden.
Was Genau Ist Vitamin D Und Was Sind Seine Aufgaben?
Vitamin D ist ein Hormon, das in unserer Haut mithilfe von UV-B-Sonnenlicht synthetisiert oder in kleinen Mengen langsam aus unserer Nahrung verstoffwechselt wird.
Es gehört zu der Gruppe der fettlöslichen Vitamine, dies ist für weitere Erklärungen wichtig zu wissen.
Der Körper produziert die biologisch aktive Form von Vitamin D durch einen komplexen Prozess.
Es wird zunächst durch das Blut, entweder von der Haut oder dem Darm, zur Leber transportiert.
Von hier verwandelt die Leber es in eine Substanz namens 25 (OH) D (Speicher Vitamin D).
Wenn Dein Arzt über Deinen Vitamin-D-Spiegel spricht, meint er die Menge an 25 (OH) D im Blut.
Diese Chemikalie wird dann zu den Nieren geschickt, wo sie in die aktive Form,
25-Dihydroxy-Vitamin D, umgewandelt wird.
Die Hauptaufgabe der aktiven Form von Vitamin D besteht darin, den Kalziumspiegel im Blut zu erhöhen.
Dies geschieht entweder durch Erhöhung der Kalzium Absorption im Darm oder durch das Entziehen von Kalzium aus den Knochen.
Das bedeutet, wenn der Körper nicht genug Kalzium durch die Ernährung bekommt, wird ein höherer Spiegel von Vitamin D das Kalzium bekommen, indem er es aus den Knochen herauszieht, welches benötigt wird, um den Kalzium Wert im Blut stabil zu halten.
Warum Hat Jeder Mensch Einen Mangel Und Wie Konnten Unsere Großeltern Bloß Ohne Vitamin D Präparate Überleben?
Warum Hat Jeder Mensch Einen Mangel Und Wie Konnten Unsere Großeltern Bloß Ohne Vitamin D Präparate Überleben?
Einige verschreiben Vitamin K2 zusätzlich zu den Vitamin D-Präperaten und behaupten, dass dieses Problem, über das wir zuvor gesprochen haben, nicht auftreten wird.
"Stelle Dir das Kalzium als Autos auf einer Straße vor, die in beide Richtungen fahren. Vitamin K2 informiert Kalzium, wohin es sich bewegen muss. Stell Dir K2 als Verkehrspolizei vor. Sie lenkt den Verkehr. Wenn es zu viel Kalzium für das K2 gibt um es ordentlich zu leiten, ist das so, als ob zu viele Autos in alle Richtungen fahren und der Verkehrspolizist damit nicht mehr zurecht kommt und es Unfälle gibt." -Dr. Garrett Smith-
Vitamin K2 kann dieses Problem ein wenig abschwächen, aber es wird nicht verhindern, dass diese Probleme auftreten.
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